Wie viele Diäten haben Sie bereits hinter sich? Haben auch Sie anfangs viele Kilos verloren und dann hat der JoJo-Effekt auch bei Ihnen zugeschlagen? Übergewicht ist ein großes Thema unserer Zeit, und wie man es in Griff bekommt, ein noch viel Größeres.

Mediziner unterscheiden übrigens zwischen Übergewicht, das hauptsächlich ein kosmetisches Problem darstellt, und gesundheitlich bedenklicher Fettleibigkeit (Adipositas) in verschiedenen Graden.

 

Wie können Sie langfristig und erfolgreich abnehmen?

 Das Hauptproblem an Diäten ist sehr oft, dass diese Ihnen eine besondere Kostform vorschreiben, deren Einhaltung im Alltag und auf Dauer nicht möglich ist. Deshalb ist es besonders wichtig, eine Ernährungsform zu finden, die Ihnen schmeckt, abwechslungsreich ist und zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Diese passende Ernährungsform zu finden, ist meine Aufgabe als Ernährungsberaterin. Nur mit einer individuell passenden Ernährung ist eine langfristige Gewichtsabnahme möglich.

 

Die Macht der Gewohnheit

Eine Ernährungsumstellung ist nicht leicht – Ihre Gewohnheiten werden in Frage gestellt und das, was bisher selbstverständlich war, wird hinterfragt. Neue Verhaltensmuster werden gebildet, Ihre Lernfähigkeiten nicht nur in Bezug auf Essen sind gefragt. Das Ausbrechen aus eingefahrenen Bahnen erfordert viel mentale Kraft.

 

Unterstützung durch psychotherapeutische Verfahren

Mittels verschiedener psychotherapeutischer Verfahren kann ich Sie sehr gut dabei unterstützen, unerwünschtes oder ungesundes Essverhalten zu verändern. Mittlerweile herrscht Einigkeit darüber, dass nur Breitbandbehandlungen erfolgreich sind, die aus einer Kombination folgender Elemente bestehen: psychotherapeutische Begleitung, Ernährungsberatung, Ernährungsumstellung und Bewegungstherapie.

 

Was kann ich für Sie tun?

Durch meine psychotherapeutische Ausbildung und mein Studium der Ernährungswissenschaften kann ich Ihnen nicht nur eine Ernährungsberatung anbieten, sondern auch die wichtige psychotherapeutische Begleitung. In einer umfassenden Anamnese versuchen wir gemeinsam, die Ursache für Ihr Übergewicht zu finden. Dies ist ein wichtiger Schritt, um das Essverhalten zu verändern. Ebenso definieren wir ein Ziel – das kann eine Gewichtsreduktion sein, aber auch, das vorhandene Gewicht zu akzeptieren.

Haben Sie noch Fragen zu Diäten, Abnehmen oder der psychotherapeutischen Unterstützung dazu? Ich freue mich, Ihnen diese beantworten zu dürfen. Sprechen Sie mich einfach an.